Ajurweda i magia herbaty

Stały dyskomfort

Lodówka pełna półproduktów? Bolące plecy, szumy w uszach? Relacje z rodzicami jak na huśtawce? Drażliwość, o której mówi połowa miasta? Niedobór mamony? Zerowa energia seksualna? Nieposkromiona chęć na słodycze? Niestabilność emocjonalna oraz ideowa?

Ajurweda może być pomocna w odnalezieniu stabilnego punktu w życiu, abyście w końcu poczuli twardy grunt pod nogami i byli pewni każdej swojej decyzji, poczuli się komfortowo we własnym ciele, budowali zdrowe relacje, zaufali sobie. Krok po kroku możecie zbliżać się do osiągnięcia wewnętrznego spokoju. Powinniście rozpocząć od herbaty. Napój, który jest nieodłącznym elementem każdego dnia, przy odpowiednim składzie potrafi czynić cuda. Herbaty ajurwedyjskie są bogate w adaptogeny - zioła wzmacniające odporność na stres, który jest częstą przyczyną wielu problemów zdrowotnych oraz czynnikiem blokującym regularne oczyszczanie organizmu i dostarczanie energii.

Herbaciane zasady

Ajurweda pomoże Wam zwolnić i nauczy odczuwać każdą chwilę, abyście mogli zdać sobie sprawę z jej znaczenia. Nie oznacza to dramatycznych zmian w życiu, ale przede wszystkim potrzebne będą zmiany w rozdysponowaniu czasu. Na początek potrzebne będzie może dziesięć, piętnaście minut, aby w spokoju delektować się filiżanką herbaty, poczuć wyjątkową harmonię smaków i pozwolić działać ziołom. Wydaje się to błahostką, ale kontrolowany spokój nie jest rzeczą oczywistą i wymaga praktyki.

Wybór ziół

Czy wodzicie oczami po półkach, żeby wybrać właściwą herbatę? Ajurweda tak nie działa. Nie chodzi o smak ani o aromat. Ale o wyjątkowe korzyści zdrowotne jakie przynoszą nam poszczególne zioła. Niewielką niedogodnością jest ich powolne działanie. Nie uratują Was od razu. Powinniście dać im co najmniej dwa tygodnie, aby mogły się przebić i pokazać, na co je naprawdę stać. Z drugiej strony zależy to od wrażliwości osoby podejmującej kurację, wcześniejszych doświadczeń, od stopnia zaniedbania ciała i duszy, od budowy fizycznej i chorób towarzyszących. Jedni mogą odczuć efekty natychmiast, natomiast inni będą musieli poczekać..

Prawdziwe gwiazdy

Ziół ajurwedyjskich jest sporo, ale nie ma mocniejszych niż te pięć. Przy długotrwałym stosowaniu dają udowodnione rezultaty, a smak zasługuje na najwyższą ocenę.

• Tulsi
• Ashwagandha
• Kurkuma
• Rumianek
• Przywrotnik

Na uwagę zasługują również brahmi, wąkrotka, shatavari, moringa, guduchi, tatarak czy bazylia..

Korzyści przynoszone przez herbaty ziołowe

To nie jest normalne, żeby czuć się niekomfortowo we własnym ciele. Nadmierne zmęczenie, mrowienie, wzdęcia i utrata apetytu, pulsowanie w głowie, sztywność mięśni lub podwyższone ciśnienie i wrażliwa skóra. Są to tylko strzępki tego, co może wyeliminować codzienna filiżanka herbaty. Jednak Ajurweda może mieć znacznie silniejszy wpływ na ludzki organizm.

Lista dobroczynnych właściwości, jest tego dowodem:

• Skórka pomarańczowa wspomaga apetyt.
• Rooibos jest silnym przeciwutleniaczem.
• Goździk oczyszcza jelita.
• Cynamon pomaga w lepszym trawieniu i głębokim oddychaniu.
• Rumianek zwalcza problemy skórne i oczyszcza płuca. Bonusem będzie wzmocnienie układu odpornościowego, poprawa nastroju i zachowanie bystrość umysłu. Lepszy sen to wisienka na torcie.
• Koper włoski wspiera wątrobę, daje komfort w okresie menopauzy, wspomaga zdolność do karmienia piersią i wypróżnień.
• Czarny pieprz może wpływać na zdrowie seksualne, jakość naczyń krwionośnych oraz utratę wagi, jakość skóry i układ nerwowy.
• Imbir zadba o witalność i wystarczającą ilość energii. Ma pod kontrolą masę ciała, wspiera odporność, budowę mięśni i odpowiedni poziom cukru we krwi.
• Jabłko może zapobiegać wzdęciom i pomagać w utrzymaniu zdrowej wagi.
• Kardamon może wiele utrzymać na swoich barkach – nerki, płuca, jelita, układ moczowy, układ naczyniowy. I oczywiście postara się o komfort psychiczny.
• Niekoronowaną królową wszystkich ziół jest kurkuma. Może pozytywnie wpływać na wiele procesów zachodzących w organizmie, począwszy od trawienia, pracy wątroby, krążenia krwi, oddychania i działania układu nerwowego, aż po jakość stawów i skóry. Fakt, że jest silnym przeciwutleniaczem, którego zwykle bardzo brakuje w organizmie, jest tylko miłym dodatkiem.

Kilka eksperckich opinii na temat wybranych efektów działania herbat ajurwedyjskich znajdziecie w poniższych artykułach:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5871155/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3930110/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8186000/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5976976/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8912584/

Herbata: codzienna rutyna

Jeśli jesteście przyzwyczajeni do picia herbaty, nic się nie zmieni, tylko zaordynujecie sobie inne zioło. Pora dnia nie ma większego znaczenia. Niektórym odpowiada poranny przypływ energii i szybsze przebudzenie, inni zaś potrzebują na zakończenie dnia wejść na falę dobrego samopoczucia. Rano należy rozpocząć od szklanki zimnej wody, aby aktywować narządy i odświeżyć umysł. Zaraz po tym powinno w programie pojawić się wydalanie. Regularność oraz puste i czyste jelita zapewniają maksymalną przestrzeń do działania wszystkich aspektów Ajurwedy. Zaczynając od herbaty.

Jedna herbata nie równa drugiej

Prawdopodobnie sami sobie zadajecie pytanie, jaka jest różnica między zwykłymi herbatami z supermarketu a ajurwedyjskimi. Kolosalna. Nie zawierają bowiem kofeiny. Stanowią zbilansowaną kombinację ziół, przypraw i owoców. Są pełne przeciwutleniaczy. Rozgrzewają, cudownie pachną, uspokajają i zapewniają dobre samopoczucie fizyczne i psychiczne. Ciała i umysłu. Nie ma więc nic złego w przygotowaniu herbaty ajurwedyjskiej w domu, w swojskiej atmosferze oraz w połączeniu jej z innymi aspektami tej nauki, takimi jak sen, masaż, kąpiel, joga czy jedzenie i higiena jamy ustnej. Herbaty możecie włączyć do dziennego reżimu picia. Nie ma żadnych ograniczeń w ich przyjmowaniu tak, jak to wygląda w przypadku pokrzywy, mięty, piołunu czy szałwii. Należy jednak mieć na uwadze, że wywary ziołowe nie gaszą pragnienia. Działają jako środek dobroczynnie wpływający na zdrowie. Gdy macie sucho w ustach, napijcie się czystej wody.

Śmiesznie łatwe w przygotowaniu

Każda herbata wymaga innego postępowania, do niektórych dodaje się mleka, a do innych łyżeczkę cukru. Zasadniczo proces jest bardzo prosty i niezbyt czasochłonny. Do sitka służącego do zaparzania herbaty wsypujemy trzy łyżeczki mieszanki i zalewamy 400 mililitrami wrzącej wody. Pozostawiamy ługować przez sześć minut. Przelewamy do szklanki i możemy pić.

Uwaga, zapala się czerwona lampka

Ajurweda jest może łagodna, ale mogą pojawić się przeciwwskazania. Dotyczy to dzieci, kobiet w ciąży i karmiących piersią, a także chorych na cukrzycę i nadciśnienie. Komplikacje mogą pojawić się też w połączeniu z lekami konwencjonalnymi.

Herbata ajurwedyjska: partner w życiu

Oczywiście herbaty nie zastąpią wymaganego trybu leczenia, a wiara w Ajurwedę nie może konkurować z procedurami medycznymi. Z drugiej strony mogą być wspomagaczem, dzięki któremu funkcje oraz procesy zachodzące w organizmie zostają zbilansowane, a dobrostan fizyczny i psychiczny będzie wzmocniony. Jest to nieocenione dobro dla każdego człowieka. W dłuższej perspektywie wiele problemów ustępuje, a naturalne zdrowie nabiera zupełnie nowego wymiaru.

Którą herbatę z naszej oferty wybierzecie? Prędzej czy później zaczniecie czuć się bardziej komfortowo w swoim ciele, a to, co uważaliście za przyczynek do szybszego starzenia się lub nerwowego trybu życia, zniknie. Jest to warte filiżanki herbaty ajurwedyjskiej.