Herbaty oczyszczające: dla zdrowia ciała i ducha

21. 1. 2021 3 minuty czytania

O tym, że zioła mają ogromną moc, nie trzeba nikomu przypominać. Dowody odnajdziemy w starych książkach zielarskich i wynikach badań dotyczących nowoczesnej fitoterapii. Jedną ze zdolności, dla której do dziś poddajemy się ich czarowi, jest tak zwane oczyszczanie organizmu. Nie chodzi o wywoływanie „burzy w jelitach” ale o łagodne wspieranie prawidłowego funkcjonowania wszystkich narządów.

Co nasze ciało potrafi zrobić samodzielnie

3 zasady detoksykacji

Wiedza na temat oczyszczania ciała wywodzi się z ajurwedy, której prekursorami byli starożytny lekarz Hipokrates oraz alchemik, astrolog i lekarz Paracelsus (twórca współczesnej medycyny). W oparciu o wielowiekowe doświadczenie uczonych i medyków zdefiniowano trzy główne zasady detoksykacji. Pierwsza dotyczy usuwania toksyn z organizmu i zapobiegania ich ponownemu przyswajaniu. Druga zaleca stosowanie terapii ziołowych, zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. A trzecia zasada wskazuje na potrzebę wspierania wysiłków organizmu pozbywającego się szkodliwych substancji w naturalny sposób. Mantra zdrowego stylu życia brzmi: Szanujmy naturalne zachowania i procesy, wspierajmy je i współpracujmy z nimi.

W dziedzinie ziół i medycyny ludowej być może nie ma bardziej kontrowersyjnego tematu niż ogólne oczyszczanie organizmu. Diety cud, czyli jak zrzucić kilka kilogramów, wrócić do formy, poprawić jakość skóry i pozbyć się toksyn z narządów wewnętrznych, pojawiają się na stronach czasopism oraz w Internecie prawie przez cały rok. A jednak detoksykacja nie powinna być niczym innym jak „procesem usuwania lub niszczenia substancji toksycznej”, jak mówi Wikipedia, „jest fizjologicznie automatyczna… celem jest wykluczenie substancji chemicznej”.

Potwierdzają to wnioski wysnute przez Harvard Medical School: „Mamy tendencję zapominać, że nasze ciało ma swój własny system detoksykacji, który obejmuje… skórę, układ oddechowy i odpornościowy, jelita, wątrobę i nerki”. Podkreślono i podsumowano – zdrowy człowiek powinien skupić się na wspomaganiu swojego systemu samooczyszczania. Przede wszystkim poprzez zdrową dietę, umiejętne przyjmowanie płynów, regularne ćwiczenia, wystarczającą ilość snu oraz regularne wykonywanie zalecanych badań lekarskich.

Mówiąc o oczyszczaniu, polegajmy nie tylko na własnych procesach życiowych dokonujących się w organizmie, ale także na mocy ziół, które je uruchamiają i stymulują. Nie jest przecież przypadkiem, że od tysięcy lat na końcu zimy ludzie odbywają tak zwany post. Zmiana pory roku, a także przygotowywanie się na zwiększone obciążenia fizyczne czy psychiczne (mamy na myśli na przykład zbliżający się nawał obowiązków służbowych, oczekiwaną ciążę, szczyt sezonu sportowego) wymagają dostosowania do tych warunków diety, zrównoważenia bilansu przyjmowanych płynów, higieny snu i wielu innych kroków. Nastawmy się na nowy rytm.

Jak nam pomagają zioła

Wśród sprawdzonych ziół do przygotowania herbat wykorzystywana jest pokrzywa, zielona herbata, mięta, rooibos lub ostropest plamisty. Każde z nich potrafi coś wyjątkowego. W przypadku pokrzywy możemy liczyć na pomoc w problemach urologicznych, zapaleniu stawów, anemii, podczas menopauzy i przy zakażeniach. Zielona herbata wspomaga mózg, niszczy bakterie w jamie ustnej, wyrównuje poziom cukru we krwi. Mięta reguluje trawienie, pomaga w przypadku problemów z oddychaniem, wzmacnia odporność… I tak moglibyśmy przytaczać dziesiątki kolejnych przykładów.

Herbaty z mieszanek ziół to zrównoważone kombinacje o wyrafinowanym smaku. Kilka z nich przygotowaliśmy tak, żeby wspomagały organy odpowiedzialne za oczyszczanie. Chodzi tu zwłaszcza o wątrobę, nerki, śledzionę i jelita. Właśnie one filtrują krew i usuwają z niej szkodliwe substancje, które następnie wydalają z organizmu. Czyli czyszczą lub jak wolicie odtruwają.

Na uwagę zasługują orzeźwiająco miętowe „Właściwy czas na detoksykację” z „BIO Sencha bez kofeiny”. Innym, ulubionym przez klientów pomocnikiem jest „Naturalna mieszanka ziołowa oczyszczająca”, zawierająca kombinację zielonej herbaty, zielonego rooibos, Yerba Mate i trawy cytrynowej. Cytrynowy smak i zdolności pobudzające Mate sprawdzają się w każdej okazji. A na koniec możemy polecić śliwkowo łagodne „Yerba Mate detox”. Melisa, ostropest i Mate postawi Was na nogi.

Gdy rozum zawodzi

Na zakończenie krótka wzmianka o przypadkach, w których zdrowy rozsądek obala mit szybkiego zysku. Wiele metod „detoksykacji” należy uznać za niebezpieczne (agresywna dieta, lewatywy, włączenie siarczanu sodu do diety), niektóre są znikomo skuteczne (cudowne pigułki, kremy do stóp). Dla niektórych celebrytów, jak na przykład Gwyneth Paltrow czy Oprah Winfrey, detox stał się wielkim biznesem. W związku z tym słowo „toksyny” odmieniają dosłownie przez wszystkie przypadki. Enzard Ernst, emerytowany profesor Uniwersytetu Exeter, w wywiadzie dla The Gwardian stwierdził, że ta metoda detoksykacji jest „…kluczem do tego, co wszyscy kochamy - prostym sposobem uwolnienia nas od naszych grzechów.”

Jednak ten, kto patrzy dalej niż na koniec własnego nosa, odkryje, że szybko i pewnie działa w życiu mało co. Lepiej sięgnąć po zdobycze natury, niż poddawać się modnym trendom. Herbaty ziołowe nie zawierają barwników, wypełniaczy i innych substancji podnoszących ich atrakcyjność. Są doskonałe właśnie dlatego, że są bez uatrakcyjniaczy. Po prostu takie, jak je stworzyła natura.

Wybrane źródła:

https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2014/dec/05/detox-myth-health-diet-science-ignorance

https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/the-dubious-practice-of-detox