Efekty malin

Więc weźcie garść do ręki i zobaczcie, co potrafią:

• wzmacniają układ sercowo-naczyniowy,
• są zalecane, aby zapobiec wystąpieniu raka,
• promoują witalność seksualną i płodność,
• skutecznie zmniejszają wagę,
• wyrównują poziom cukru we krwi i produkcję insuliny,
• zwiększają odporność,
• zawierają ważne przeciwutleniacze i mają działanie przeciwzapalne,
• są dobre dla naszych oczu,
• spowalniają oznaki przedwczesnego starzenia się,
• odżywiają skórę i włosy,
• poprawiają pamięć,
• są przydatne dla osób cierpiących na artretyzm i problemy z trawieniem,
• mają pozytywny wpływ na przebieg ciąży.

Każdy je zna. Pięknie kolorowe owoce złożone z maleńkich koralików. Symbol lata, lodów i syropu. Maliny rosną na krzewie i są bardzo podobne do jeżyn. Pochodzenie malin znajdziecie w Azji i Europie, ale niektóre odmiany pochodzą również z Ameryki Północnej, gdzie pierwotnie rosły dziko, a ich historia sięga czasów prehistorycznych. Występują swobodnie w strefie umiarkowanej, jednak w ukierunkowanej uprawie są stosunkowo wymagające.

Szczęśliwi mają je w ogrodzie, ale bardzo łatwo kupić je przez cały rok w sklepach, czy to świeże czy mrożone, lub też w postaci wysuszonej. Liście malin również zyskały dużą popularność, ale to już inny rozdział. Zaletą dobrze wysuszonych lub zamrożonych malin jest to, że zachowują one zarówno walory smakowe, jak i zdrowotne. Są popularne w deserach, napojach mlecznych i mieszankach herbaty. Świetna na leto jest na przykład lodowa herbata z malinami. 

A najlepsze w nich jest to, że możesz być przytłoczony zwiększoną konsumpcją.