Efekty Miodunki plamistej

Krótko mówiąc, płucnik lekarski (miodunka plamista) swoją nazwą mówi w czym jest najlepszy. Jednak ten niepozorny specjalista od płuc i układu oddechowego może zaoferować znacznie więcej dla naszego zdrowia.

Zobaczcie sami: 

• reguluje trawienie,
• jest bogatym źródłem przeciwutleniaczy,
• pomaga przeciw drażliwemu kaszlowi,
• jest zalecany dla palaczy ze względu na jej pozytywny wpływ na stan płuc,
• łagodzi objawy astmy,
• zwalcza stany zapalne i infekcje,
• przyspiesza gojenie się ran i podrażnienie skóry.

Miodunka plamista  (płucnik lekarksi), łacińska Pulmonaria officinalis, to jadalne, wysokie na około 30 cm zioło. Jej liście pokryte są delikatnymi włoskami i można je znaleźć w przepisach na zupy lub lekkie sałatki. Ale głównie dwukolorowe kwiaty są typowe dla miodunki. Początkowo mają czerwonawo-różowy kolor, który powoli zmienia się na niebiesko-fioletowy. Możecie znaleźć tę roślinę w zacienionych miejscach w Europie, Azji, Ameryce Północnej a także w niektórych częściach kontynentu afrykańskiego. Potrzebuje gleby bogatej w próchnicę, więc najczęściej występuje w lasach i gajach. Ale jeśli macie odpowiednie warunki, możecie uprawiać to zioło lecznicze w ogrodzie. Ze względu na korzyści zdrowotne z miodunki stosuje się głównie kwitnąca nać. Jest zbierana od marca do kwietnia, a następnie suszona w niskich temperaturach bez bezpośredniego światła słonecznego. Napar z naci można pić, ale jest także przydatny w kąpieli lub jako kompres. Zalecana dawka w niedogodnościach to dwie filiżanki dziennie przez okres do trzech tygodni. Nie zaleca się spożycia miodunki małym dzieciom i kobietom w ciąży lub karmiącym piersią.