Świat zabarwiony na zielono lub skazani na superżywność

Definicja superżywności

Już z samej nazwy można wnioskować, że chodzi o coś ekstra, czego nie da się znaleźć we wszystkim. W takim razie co ją wyróżnia spośród innych? Chodzi o zestaw witamin, minerałów i składników odżywczych, które w dłuższej perspektywie mogą pozytywnie wpłynąć na zdrowie człowieka, zapewnić witalność, poprawić funkcje organizmu i złagodzić niektóre problemy. Patrząc na tą definicję trudno określić, czym właściwie jest superżywność. Jeśli będziecie przyjmować dwie łyżeczki rafinowanego cukru dziennie na czczo, wszystko będzie się lepiej układać.

Superżywność cechuje się trzema podstawowymi parametrami:

• Wysoka zawartość witamin A, C oraz E

• Ponadstandardowa ilość przeciwutleniaczy

• Ogrom błonnika

Zielone może nie być jak zielone

Po co eksperymentować i brać pigułki lub pić mikstury z nieznanych dotąd artykułów spożywczych, skoro w sklepie można kupić wystarczającą ilość zieleniny - szpinak, brokuły, ogórek, awokado, cukinia, szparagi czy wszelkiego rodzaju liście. Dokonując takiego wyboru, oczywiście niczego nie zepsujecie, jednak aby uzyskać taki zasób witamin i składników odżywczych jak z superżywności, trzeba by skonsumować taką ilość warzyw, z jaką Wasz układ trawienny nie byłby w stanie sobie poradzić. Dziennie powinno się jeść około trzy razy więcej świeżych warzyw niż owoców (po obróbce cieplnej pozbawiane są części witamin i składników odżywczych), jednak takie ilości mogą być przyczyną wzdęć lub nudności. Ponownie sprawdza się zasada, że z niczym nie należy przesadzać.

Superżywność działaj jak kompaktowy pakiet zdrowia, który nie obciąża organizmu, a jednocześnie dostarcza mu ponadstandardową porcję energii. Nie chodzi tutaj o to, że łykniecie zieloną kapsułkę bądź z rana wypijecie mieszaninę proszku z wodą a następnie cały dzień spędzicie odwiedzając kolejne fast foody zakładając, że dla swojego organizmu zrobiliście już dostatecznie dużo. Stosowanie superżywności należy w naturalny sposób połączyć ze zdrowym trybem życia (od regularnych ćwiczeń po umiar na talerzu i minimum stresu).

Poza tym superżwyność wymaga wytrwałości w przyjmowaniu, dlatego okazjonalne jej stosowanie nie przyniesie pożądanych rezultatów. Już po trzech miesiącach zauważalne są pierwsze zmiany, jednak szczyt oczyszczenia następuje dopiero po pół roku stosowania.

Chlorella

Ojczyzną chlorelli jest Tajwan i Japonia. W lokalnych czystych wodach mając do dyspozycji dużą ilość słońca rozmnażają się przez podział komórkowy w tempie czterech komórek na 24 godziny. Przyrost dość przyzwoity, jednak nie wystarczający do zaspokojenia bieżącego spożycia, więc glony szybko rozprzestrzeniły się po całym świecie i są uprawiane w różnych warunkach na prawie wszystkich kontynentach. Chlorella jest pełna korzystnych dla zdrowia składników, takich jak 16 witamin i 8 minerałów, 19 aminokwasów, kwas nukleinowy, strawne białka, kwasy omega-3 i omega-6, enzymy, polisacharydy i sterole, beta-karoten. Oraz chlorofil.

Działanie chlorelli (przy regularnym stosowaniu):

• Witalność
• Naturalne mechanizmy obronne
• Normalna funkcjonowanie przewodu pokarmowego
• Równowaga mikrobiologiczna
• Bezproblemowe funkcjonowanie wątroby
• Przeciwutleniacz
• Oczyszczanie organizmu

Prawidłowa praca serca oraz układu krwionośnego Nie należy samodzielnie przeprowadzać żadnych eksperymentów bez konsultacji z lekarzem.

Dawkowanie chlorelli

W naszym sklepie internetowym oferujemy chlorellę w proszku. Jej największą zaletą jest doskonała przyswajalność biologiczna. Oznacza to, że po spożyciu większa część substancji dociera do organizmu i może na niego korzystnie oddziaływać. Wystarczy zmieszać w 250 mililitrach wody, soku owocowego lub smoothie i wypić. Można ją przyjmować dwa lub trzy razy dziennie, zawsze na pusty żołądek i zachowując odpowiedni odstęp od posiłku. Jeśli decydujecie się na małe tabletki (są łatwe do połknięcia dzięki swojemu kształtowi i wielkości), zastanówcie się, czy jesteście bardziej zwolennikiem drastycznej detoksykacji organizmu, której warto poddać się dwa razy w roku, czy raczej interesuje Was dłuższy okres zażywania.

Detoksykacja: 3 razy dziennie (w przypadku diabetyków lub osób z problemami z tarczycą zaleca się rozdzielenie tej samej ilości na 5 dawek dziennie – po konsultacji z lekarzem), na czczo, stopniowo zwiększając ilość od jednej tabletki aż do maksymalnej dozwolonej dziennej dawki chlorelli – mężczyźni 5 g, kobiety 4 g, dzieci od 6. roku życia 3 g.

Długotrwałe używanie: W ciągu dnia należy przyjmować połowę dawki (mężczyźni 2,5 g, kobiety 2 g, dzieci do 6 lat 1,5 g), stosować przez trzy tygodnie, w czwartym zrobić przerwę. Jeśli bardziej odpowiada Wam drobny proszek rozpuszczony w wodzie, wystarczy wsypać 1 łyżeczkę chlorelli do 200 ml zimnej wody i wymieszać. Przyjmować trzy razy dziennie przed jedzeniem.

Wskazówki, jak używać chlorelli

Dwa wyżej wymienione sposoby przyjmowania chlorelli są najczęściej wykorzystywane, ale bynajmniej nie jedyne. Można to robić inaczej, ale należy przestrzegać maksymalnej ilości, jaką można przyjąć w ciągu dnia.

• Włóżcie tabletkę do ust i ssijcie (w ten sposób wykorzystujecie maksimum dobroczynnych składników i chronicie dziąsła przed nadwrażliwością, a zęby przed próchnicą)
• Dodajcie jedną porcję chlorelli do smoothie (dobrze komponuje się np. z ananasem)
• Używajcie chlorelli w kuchni (kulki kakaowe, płatki owsiane, popcorn, tosty)
• Zaaplikujcie sobie krem z chlorellą (przez skórę wchłonie się do organizmu)

Młody jęczmień

Podczas gdy chlorella jest zdecydowanie najpopularniejszą superżywnością, młody jęczmień powoli na nią kuśtyka. Nie jest to jednak jedyny powód. Dzięki swoim dobroczynnym dla zdrowia właściwościom mógłby nawet z nią konkurować. Pochodzi z Europy a większość jego składników jest prawie całkowicie strawna. Jedynie smak może być dla niektórych nieprzyjemny. Jednak można to znacznie złagodzić, wybierając produkty wysokiej jakości. Nafaszerowany zdrowiem młody jęczmień zawiera stosunkowo dużą ilość korzystnych dla organizmu ludzkiego substancji, takich jak potas, wapń, magnez, żelazo, miedź, fosfor, mangan, witaminy A, B1, B2 i B6, kwas pantotenowy i foliowy oraz cynk.

Bądźmy cierpliwi

Przy długotrwałym stosowaniu młody jęczmień okaże się kompleksowym środkiem poprawiającym zdrowie. Oczywiście nie będzie się to działo na pstryknięcie palcami, w dużej mierze zależy też od formy jęczmienia. Tabletki mają inną przyswajalność biologiczną niż drobny proszek. Podobnie jak w przypadku chlorelli, pierwsze efekty będą odczuwalne jednak po kilku miesiącach. Dodatkowo, jeśli borykacie się z poważniejszymi problemami lub zmagacie się z nadwagą i żyjecie w stresie, czas ten ulega wydłużeniu.

Korzyści płynące z młodego jęczmienia (dla przeciętnego użytkownika):

• Silny przeciwutleniacz
• Ogólna stymulacja organizmu (dzięki zawartości witamin i minerałów naturalnego pochodzenia)
• Prawidłowa praca wątroby i pęcherzyka żółciowego (wsparcie w usuwaniu toksyn z organizmu)

Spirulina

Spirulina jest najmniej znaną z tych trzech superżywności. To czym wzbudza zainteresowanie, to przede wszystkim jej wyjątkowy kolor. Jest często stosowana, zwłaszcza w wypiekach. Ale oczywiście odcień ciemnoniebieskiego oceanu nie do końca jest źródłem jej popularności. Potrafi wiele więcej. Brzmi to może odrażająco – spirulina nie jest gatunkiem morskim, ale sinicą. Bakteria wodna, która słusznie jest zaliczana do superżywności. Choć nie jest tak popularna jak chlorella, należy się jej miejsce wśród suplementów diety. Chociaż ma podobny kolor i działanie, to idzie w nieco innym kierunku i wzmacnia organizm pod innym kątem. Potwierdzają to wyniki tych oto badań.

Możliwe korzyści wynikające ze stosowania spiruliny:

• Prawidłowy poziom cukru we krwi
• Naturalne mechanizmy obronne
• Kontrola masy ciała
• Witalność
• Przeciwutleniacz

Podstawową zaletą spiruliny jest wspieranie układu odpornościowego. Im jest silniejszy, tym więcej przeszkód muszą pokonać wszystkie dolegliwości, które chcą zaatakować organizm. Pomaga tworzyć substancje osłaniające jelita, zapobiega infekcjom i stanom zapalnym oraz wspomaga mechanizmy obronne organizmu. Jednak ile spiruliny trzeba zażyć, żeby osiągnąć takie efekty?

Nie chodzi tutaj o ilość, ale przede wszystkim o regularność. Tutaj bowiem również obowiązuje zasada, że pierwszą poprawę widać po kilku miesiącach w przypadku tabletek lub proszku. Natomiast jeśli spirulina będzie dodawana do jogurtów, smoothie, deserów czy napojów, zajmie to znacznie więcej czasu. W każdym razie nie należy przekraczać dawki 3 g dziennie.

UWAGA: Jeśli jesteście uczuleni na owoce morza, spirulina może powodować nudności.

Przyszłość superżywności

Nie potrzebujemy kuli przepowiadającej przyszłość, żeby powiedzieć, że znaczenie superżywności (nie tylko chlorelli, spiruliny i młodego jęczmienia) będzie rosło. Nasze produkty, które cieszą się coraz większym zainteresowaniem, są tego dowodem. Dyskomfort psychiczny i fizyczny, stres, obniżone libido, nudności, niewystarczająca odporność, problemy z odchudzaniem, pierwsze objawy cukrzycy. To tylko niektóre z problemów, z którymi superżywność może sobie poradzić już w zarodku. Polecamy i zachęcamy do skorzystania.